פחד משינוי
בספרו רמזי אלול, הרב אייל ורד מדבר על פרשיות שקוראים בחודש אלול, פרשיות שעוסקות במלחמה, ובהן מוזכר כמה פעמים הפחד.
הרב מסביר שהפחד משתק ולא מאפשר לאדם לחולל שינוי.
בחודש אלול, זמן של חזרה בתשובה, אנחנו עשויות להקשיב לקול הפנימי שאומר: כבר ניסיתי להשתנות. זה עבד לזמן מה, ואז חזרתי אחורה. אז בשביל מה לנסות שוב?
הרב מסביר שהפחד הזה נובע, בין היתר, מהתחושה שאנחנו לבד. אבל כשאנחנו זוכרות שבורא עולם נמצא איתנו, עוטף אותנו ורוצה בטובתנו , משם אפשר לשאוב את הכוח לשנות.
ואם נביא את זה אל הקרקע, אל החיים שלנו : כמה פעמים אנחנו מפחדות לחולל שינוי? להתחיל להתאמן, לשנות תזונה, לשנות מחשבה, לשחרר דפוס ישן...
הקולות בראש ממהרים להזכיר לנו: כבר ניסית, הפסקת אחרי שבועיים, את לא מסוגלת להתמיד...
אבל שינוי לא חייב להתחיל בצעד גדול. הוא יכול להתחיל בצעדים קטנים של היומיום , בעוד אימון, בבחירה טובה נוספת, ובעוד פעם אחת שבה בחרנו לא לוותר לעצמנו.
בתרגול יוגה אפשר לפגוש תנוחות מאתגרות. לפעמים היכולת לבצע אותן נמצאת לא רק בגוף, אלא גם בראש — ביכולת להתגבר על הפחד לאבד שיווי משקל, ליפול או פשוט לא להצליח.
היוגה מאפשרת לי להכיר את הגוף שלי, את הגבולות שלו ואת היכולות שלי, דרך הקשבה והתבוננות. מתוך ההיכרות הזו אני לומדת איפה נכון לי להישאר ואיפה אני יכולה עוד קצת להתקדם. בכל פעם שאני מסכימה לפגוש את הגבול, בלי להיבהל ממנו, אני מגלה שאני יכולה להתרחב מעבר למה שחשבתי.
ואולי זה נכון גם בחיים — להכיר את המקום שבו אני נמצאת, להקשיב לעצמי, ומשם, בצעדים קטנים, להסכים להתקדם.
גם בתרגול יוגה יש תנוחות מאתגרות. לפעמים היכולת לבצע אותן נמצאת לא רק בגוף, אלא גם בראש — ביכולת להתגבר על הפחד לאבד שיווי משקל, ליפול או פשוט לא להצליח.
היוגה מאפשרת לי להכיר את הגוף שלי, את הגבולות שלו ואת היכולות שלי, דרך הקשבה והתבוננות. מתוך ההיכרות הזו אני לומדת איפה נכון לי להישאר ואיפה אני יכולה עוד קצת להתקדם. בכל פעם שאני מסכימה לפגוש את הגבול, בלי להיבהל ממנו, אני מגלה שאני יכולה להתרחב מעבר למה שחשבתי.
ואולי זה נכון גם בחיים — להכיר את המקום שבו אני נמצאת, להקשיב לעצמי, ומשם, בצעדים קטנים, להסכים להתקדם.
גם בתרגול יוגה יש תנוחות מאתגרות. לפעמים היכולת לבצע אותן נמצאת לא רק בגוף, אלא גם בראש — ביכולת להתגבר על הפחד לאבד שיווי משקל, ליפול או פשוט לא להצליח.
היוגה מאפשרת לי להכיר את הגוף שלי, את הגבולות שלו ואת היכולות שלי, דרך הקשבה והתבוננות. מתוך ההיכרות הזו אני לומדת איפה נכון לי להישאר ואיפה אני יכולה עוד קצת להתקדם. בכל פעם שאני מסכימה לפגוש את הגבול, בלי להיבהל ממנו, אני מגלה שאני יכולה להתרחב מעבר למה שחשבתי.
אולי זה נכון גם בחיים — להכיר את המקום שבו אני נמצאת, להקשיב לעצמי, ומשם, בצעדים קטנים, להסכים להתקדם.
מאחלת לכן שבחודש אלול הזה תמצאו את הכוח לחולל שינוי, תרגישו את הליטוף העוטף של בורא עולם, ותמשיכו — צעד אחר צעד — להתקדם למקום טוב יותר.